Verständliche Antworten rund um Leichtathletik: Disziplinen, Regeln, Wettkämpfe, Training, Ausrüstung sowie spannende Besonderheiten aus Lauf, Sprung, Wurf und Mehrkampf.
Schneller sprinten kannst du lernen – zumindest innerhalb deiner persönlichen Voraussetzungen. Entscheidend ist nicht, bei jedem Lauf noch wilder mit den Beinen zu rudern. Du brauchst eine saubere Sprinttechnik, kurze Läufe in hoher Qualität, ausreichend lange Pausen sowie etwas Kraft- und Sprungtraining. Ein bis zwei gezielte Einheiten pro Woche reichen für den Einstieg meist aus. … Weiterlesen
Bei Leichtathletik denken viele zuerst an einen 100-Meter-Sprint. Der Sport kann aber auch 42,195 Kilometer dauern, über eine Latte führen oder mit einem Hammer enden, den glücklicherweise niemand aus dem Werkzeugkasten geholt hat. Für einen schnellen Überblick lassen sich die Leichtathletik Disziplinen in fünf Bereiche bündeln: Laufen, Gehen, Springen, Stoß- und Wurfwettbewerbe sowie Mehrkampf. Eine … Weiterlesen